これを食べたいと君が言ったから四月十五日は酢の物記念日


はやくかえっておいで
たこさんもはいってるよ

欲深すぎてもあかんけど
狙ってなくちゃ獲れるもんも獲れない
溺れないように、冷静に、それこそイノウエヒトシばりに冷静に

とりあえずは身の回りのできることからやりましょう

弊社の屋上より臨んだ箕面です
こう見るとなかなかのもんです
皆さんの血と涙と汗等々がしみこんでます

本日やや寝坊。
変態を大慌てで大阪城へ送り出し、私は服部緑地へ。
周回錬してるむらたさんと遭遇。
アップ2周、全開バリバリ3周、坂道ダッシュ3本。
満開の桜がとてもきれいでした。
朝の服部緑地、必ず後ろ歩きの人がいます。
最近お肌がアレアレでやばい状況。
睡眠不足とストレスとストレスによるカカオ成分の過剰接種が原因。
だれか助けてください。

前の会社は７月から新期だったので世間のいわゆる年度末はあまり関係がなかったのですがっ。
今年からはがっつり。
この一週間死ぬかと思った。
練習時間どころか、睡眠すらままならない。
勝手がわからん状態で、処理しなきゃならん量ばかりがやたらと多く、やり終えても充足感はなし。
辞めないけど辞めたくなったけど辞めないけどっ。

本日は睡眠不足解消にあてたので、練習はロラのみ。
１０分アップ、SFRもどき　４０分、インターバル　５本、１０分ダウン。
本日のおかずは’０４　ジロ。
井上ぺたっきが勝ちまくってました。

去年は挑戦を避けたレース、飯田とか小川とか。
完走もできないんだったら行っても無駄というのもあるかもしれないけど、最高のコースを走ってみたいという気になりました。
こないだ熊野を走って。
ほんとうに素晴らしいコース。

とりあえず挑戦できるだけの体をつくりましょう。

が、昨日から原因不明の腹痛が続いている。
ウイルスか？

本日は熊野へ。
出発でオクレたので山超えコースを選択、がんがん我が家の軽自動車で攻めたらみんなと同じくらいに到着。
この時点でかなり疲労。

みなさまに迷惑をかけぬよう、キャプテンのレクチャーを受け、地図携帯、先発でＧＯ。
追いつかれるのが怖くて何度も何度も振り返る。
千枚田入口手前で追いつかれ、ちょっとついて走って、そのままみんなは直進してレース通り折り返し、わたしはそのまま板屋交差点を右折していざ千枚田へ。
練習してないわりにはなんかいい感じでのぼれた。
冬場ローラーで高回転錬ばっかしてたのがきいてるのか、ただの気のせいか。
途中ハイランダーサポートカーが並走。
人に見られてると集中力が高まってがんばれる、ええかっこしいだから。
心拍は１９０オーバー、殺す気かっ。

とりあえず千枚田下っても追い越されず、しばらくしてＭ木・すねげ・所長パックが。
ここにのっけてもらってつき位置で楽させてもらう。
ここが一番楽しかった。
すねげのガタイがいいのに驚いた。
バンダナが目に入ったのでずっとキャプテンと思ってたらすねげだった。

しばらくするとキャプテン集団がわーっときて合体、ペースがあがってちぎれた。
こっからは完全１人。
スポーツドリンクを買ったら水が出てくる。
塩むすびを食べながら札立をふらふら登る、前はＦさんとのぼった記憶が。
てｎちが雉撃ちに行った記憶が。
札立からの下りはゆっくりと。
やっぱり右カーブが下手くそ。

コースは要所要所で記憶が蘇る。
ｺｽﾓ石油の左折もクリアし、いざ裏千枚田へ。
千枚田で変態と合流してしばらく一緒に走る。
札立登ってると思わなかったとのコメント、あたしもなめられたもんです。

途中ですねげが来たので、変態はすねげと行ってもらって、再び１人。
ここで急に足にくる。
熊野でハンガーノックと言えば「羊羹」。
ＫＲＤさんの教えを守って羊羹持ってきてよかった。
貪り食いました。
心拍は平均で１７０台、上りは１８０、下りが１５０、平坦が１７０。

帰りはトレンドスポット、かんぽの湯で体を清め、大台ケ原経由で五條に出て大阪へ。
とっても楽しい合宿はこれにて終了。

練習不足で皆様にはごめいわくおかけしました、どうもありがとうございました。
運転していただいた師範、ありがとうございました。
今年も師範の魅力にさらに虜にされちゃいました。

ぼちぼちシーズンイン、怪我なく、よい１年を過ごし、また来年みんなで楽しく走れますように。

師範と２人っきり、ラブラブドライブでいざ白浜へ。