日曜は旦那がすね毛の引率で嵐山まで遊びに行き、遊び過ぎ、時間切れで私は外行けず夜ロラ。
150Wで10分アップ
200Wで10分
250Wで3分
300Wで40秒インターバル
後吐き気
100Wて10分ダウン
おかずは手元にあった2007世界選手権
この時の日本人選手は新城別府宮澤
見ていた後半には一人も姿がない、そのたった3年後に入賞するんだから、なんかすごいなあ

今日はお友達のおうちへ
そちらも4か月の女の子がいるのですが
二人並べて寝かせたら、うちの息子、にっこにこで速攻手伸ばしておててつないでました
かわいい、ほほえましい
でもこの手の早さ、誰に似たんでしょ
この子の父親はそんな度胸ないんですけどね
すでに肉食系…
まあいいけど…

土曜はトレラン部に初参加
朝練参加の旦那にヴィソラで子供を引き渡し、いざ山へ
村田さん親子・Mひろさんと
会長はお見送り

走るという行為事態がかなりひさしぶり
スタートしてしばらくはけっこういけるじゃん余裕余裕、山に入って速攻心臓バクバク、脚上がらん
ほぼ歩く
走ってるうちから腹筋つり気味、今日は階段下りしんどいす
皆様すんまへんでした

でもコースはかなりよい感じ
今度は子連れで山入ろかな

昼からは箕面にあるフェアトレードのお店へ
最近ちょい興味あり
でもやっぱ東京の方がお店は多いのよねー

昨日は赤飯炊いてお祝い。
寝返り記念日！！

ひっさびさに二日続けて自転車にまたがった。
脚がだるい。

土曜は乳飲み子を旦那に託し、クラブ練へ。
箕面セブンまでの移動区間で全てを使い果たし、あまりの遅さに途中で帰ったかと思ったと皆様に言われる始末。
乳飲み子ぐずりまくりとの一報が入り、公民館からとってかえす。
ロマンチック街道で平服のＨＣもとさんとすれ違う。
お仕事？
家に着いたら乳飲み子熟睡。
なんやねん。

日曜は師範が遠回りしたから帰りが遅くなったと、言い訳しながらセミロンから帰ってきた旦那と交替して走りに行く。
ぬくい。
びみょーにカーペしてもらいつつ、目的地を箕面森町のパン屋に設定。
んが、着いたら臨時休業。
パン食うなと神様がゆうてはるんでしょう。

つかれた。
100キロ走れるようになるんはいつのことやら…。
まったくイメージがわいてこない。

本日にて生後4か月。
シルベスト同級生も4人揃い、ご対面が待ち遠しい。
美山あたりでしょうか。

我が子は最近は首もほぼ座った様子。
首ブリッジ移動がいたく気に入ったらしく、気付くと布団からはみ出てる。
新快速に続き、東海道新幹線も制覇。
東京メトロも乗ったし、渋谷新宿も行ったし、もうすっかり東京っ子。
ちなみに私は初めて副都心線なるものに乗り、感動。
東京の地下鉄はきれいだ。
ホームにゲートも多いし。

しかしぼちぼち免疫がきれたっぽく、昨日から鼻水ズルズル。
そして便秘記録更新。
もう一週間。
そんなにためなくていいぜよ。

本日水曜奥様練へ、息子を伴って初参加、いい練習になりました。
もうこれで二人で電車も怖くない。

本日我が家に　すてきな三にんぐみ　来訪。
すてきなすてきな午後のひと時でした。

が、実業団レースカレンダーから白浜が消えてる・・・。
ちょーショック。
秘かにホビーで出ようと思ってたのに。
その後はアドベン行こうと思ってたのに。
ちょーショック。

ぽかぽか陽気に誘われて、行ってきました堺シクロ。
初めて「自転車レース」を見たのが何年か前のここ。
それで自転車にはまって、気づいたら子連れで観戦・・・。