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乗鞍写真館 その1
94f81ba2.jpegけんちゃん表彰、謙虚。







9d70095f.jpeg師範表彰、謙虚。







948a649b.jpegかげぴー表彰、謙虚?
なんだか一番強そう。






6cc826c6.jpeg今年から4位以下も壇上に上れた。






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09' 乗鞍
1:21:00
4位

一応20分ぎりが目標、でも心身ともに十分に準備してない、対外的にはこのタイムで収まってよかったです、でも心の中は中途半端、超不完全燃焼。
今の状態でのベストは尽くしたけど、もっとできることあった、言い訳もいっぱいあった。
ワタシレベルだと20分きるのがとりあえずおっきな壁。
もっと賢く上らないとだめ、いったい何回目の乗鞍?

悔しい気持ちが出てきたのが一番大きな成果かも。

[つづきはこちら]
ディナー
レース前恒例のパスタメニュー、今夜はビアンコ。
あさりは豊南市場でゲッツ。
サイドメニューはちぐはぐですがおから。

さぁ、明日は師範・キャプテン・すね毛の愉快な仲間たちと乗鞍へおでかけです。
うきうきわくわく。



だめおんな
仕事でのいらいらをぐちぐち言いながら御嶽で買ってきた高級生そばをゆでたら無意識に普通の鍋に6人分投入。
くっついてぐちょぐちょの仕上がり。
スライスしようと思ってたたまねぎも無意識のうちにみじん切りに。

はぁ。
火曜日
やる気りんりんのワタシは本日も西田橋へ。
しかも超特別最終最強兵器投入。
するもキャプテンと通りすがりのカベンディッシュ、略してすがりカブはいらっしゃらなかった。

今日も今日で「いきまーす」とのN村さんの御発声で粛々とスタート、今日は5秒ついてけた、進歩進歩。
それにしても、去年とかはスタートしばらくは談笑ペース、談笑しながらだんだんスネ毛がペース上げてみんなだんだん無言で・・・という流れだった気がするが、今は昔、限られた時間を最大限有効活用、はなっから超あげあげ。

先週よりもややよいペースで6時公民館サイレンの鳴り出しからきちんと耳で聞けた。
あわよくば6時前到着・・・と思ったがそうは行かず。

今日は昼から夏休み、これから都会へ繰り出してきます。
日曜日
昨日はクラブ錬はパスして、単独六甲孤独錬。
いつもどおり逆瀬川からのぼって、再度山までくだって、ローソンで休憩して折り返し。
宝塚GCから一軒茶屋まで、6月女子練から10分くらい遅い・・・。
いつも上ってから思い出すけど、六甲しんどい。
あの斜度で心拍上げられるほどの脚力もなく、のろのろ。
練習になってんのか。
再度山からはがんばって6月と同じくらいのタイム。

行きは176・猪名川交差点であけみさんに遭遇、帰りも同じところでこれから練習だというらりえさんに遭遇。
いい年した女性の休日の過ごし方として、とても素晴らしい。

考えてトレーニングせなあかんということで、食もちょっとずつ考えたことを実戦。
とりあえず食生活は鉄分強化月間。
サプリやプロテインもいいけど、なるべく自然な状態&低コストで摂取したいので、アサリ・ひじき・かつお・レーズン・パセリを多用。
結果、ごはん・キムチ・なっとう、ありとあらゆるものにひじきが混じっててまっくろけ。
練習終わったらとりあえずはちみつ豆乳。
もっとかしこく練習しなだめです。
土曜日
ちょー遅まきながら、だんだん気持ちが入ってきた。
きっかけはふとしたこと。
そのうちなんとかなるかと思ってたけど、だいぶと時間かかった。
相方とケツ叩きあいながらやっていこ。

ということで、先週木曜は火曜の有限不実行の懺悔モーニング。
ひっさびさ、去年はいい時で6時のサイレンがちょうど聞こえるくらい、6時前に着くことはなかった、この日はサイレンの余韻が聞こえた。
もっとやばいと思ってたからちょいと安心。
それもそのはず、スタートからナイスミドルコンビが爆走。
あんな中年になりたい。

土曜は箕面朝練へ。
1st、2stともにあげあげで。
このところなかなか上がらなかった心拍もなかなかよい感じ。
3stはSFR気味に走って、最速軍団きたらのっかろうと思ったけどなかなか来ず、単独で来たまつうらくんに乗っけてもらって心拍170で鬼ツキイチ、最後ゴールでダッシュかけてとる。

その後は乗鞍組女子3人で妙見→逢坂峠へ。
らりえさんとゆっちさんは川西方面へ抜けるとのことで、わたしはここで折り返しておおけやきでトイレ休憩後、野間→妙見→妙見上り返し→高山で帰宅。
やっぱ仲間がいると見栄はるから上げて走れるなあ。
ひとりだとなかなか律せられない。
弱いの、だって女の子だから。
On Take SUN!!!
今年も行ってきました、毎年8月13日は御嶽スーパートライアスロンの日!
ヒルクライム16キロ、登山5キロ、下山5キロ、ラン16キロのトータル42キロ。
去年はじっくり6時間以上かけてゴールで女子3位、今年は30分も短縮したのに6位、ぎゃふん。
しかも去年よりバイク区間が10分も遅い、ぎゃふんぎゃふん。
さるさるさん以上に乗鞍に向けて立ち込める暗雲。

この大会、出ている方がバラエティー豊か。
ラン専門、トレラン専門、トライアスロン専門がほとんど、いつもと違う雰囲気で、違う話も聞けるからなかなかおもしろい。

表彰パーティーで話したおっちゃん(トライアスロン)、40代だけどうちの変態より15分も速くゴール。
聞くとかなりハードかつクレバーなトレーニングをしている。
限界をどんどん超えていくのがたまらないらしい。

おっちゃんの話を聞いていて、「まだふたりもと若いんだから」という台詞を何度も言われた。
そうか、私はまだ若いんだ。
人生でやったことないこともまだいっぱいあるんだ。
そんだったら、もう一度がんばってみようか。
このまま悶々としててもしかたない。
他の人と比べてもしかたない、ワタシの中でできる限りの準備をしよう。
うちはうち、よそはよそ。

おっちゃん、ありがとう。
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