女子練第何弾かわからんけど、昨日は女子練。
向かうは六甲。
テーマは六甲2本。

'09西田橋開幕初日に参加して以来、2回目です西田橋。
あぁ、もう出発の時点で夜は明けてるのね・・・。

5:20に西田橋到着、同時スタートしても秒殺なんでそのままスタート。
誰にも会わないのも朝練の証拠を残せなくて困る。
と思ってたら3stで五十路の紳士とすれ違う。
黄色装束でした。
6時5分前に公民館到着。
去年より5分くらい遅いような・・・。
下りはじめたら赤鬼様が来られました。
丸刈りヤンキーとはお会いできず。

今年の目標レースを考えると、1時間30分にどれだけ集中してパワーを出し続けられるか。
今は筋力と心肺のバランスがとれてない。
心拍が上がりきらぬ。

とりあえず減量がまず先決、とりあえずこれから練習はのぼりまくりまくりすてぃーで。

こんなことくらいならできるので、昨日は献血へ
しかしびっくりた
要件満たさずで400断られた
青天の霹靂、うれしかなし
これからは成分専門でいきます

女は黙ってインターバル
これが今の私のテーマ
限られた時間を有効活用するにはこれしかない

んが、むつかしー
しっかりだしきって、しっかりレストしてがなかなかできない
ロラと実走も感触がそれぞれ違うし

今まで距離と時間乗ることで安心感を得てたけど、違う方法模索中
ただ問題は乗鞍までに仕上がらない予感満載なこと…

足きり基準が去年とかわったと勝手に勘違い、３/４周回で終了、女子完走なし。
スタートしてすぐ岩田選手は男子の集団の中にすーっと入って姿がまぎれる。
他の女子は男子集団の後方？
どこまで集団に連れてってもらえるかが勝負なのに、その走りを意識＆徹底できなかった。
2周目、トンネル手前で男子の後発集団がおいついてくる。
ひさびさの大集団走行に完全びびった。
同じロードレースでも女子と男子じゃまったく別もんだなあ。
クキガまでついてくが、のぼりでアウト。
クキガの上り口で見上げると、コースすべてを埋め尽くす選手の背中、なんか鳥肌たった。

ここにきて色々と迷い彷徨う日々。
早く自分の考えとやり方を確立したいけどもうちょい悩むかもだし、経時変化するだろうし。
でも、素敵な出会いに支えられ、少し向こうが見えてきた、ありがとうございます。
自転車も音楽も仕事も恋愛も、ぜんぶやりたい。
なんてわがまま。
でもやりたいねんからしかたがない。

とりあえず今日からのテーマは『質を高く』で。

親子でも恋人でも友達でも楽しい大阪市立科学博物館

ＫＯＧＡがありました
とりあえずさわっときました

やばいす、まじ 、ＫＵＮ
以前よりＯ本妻＆ちえさんのご推薦は受けていたが、高いしーとかで手を出してなかった
んが
言われたとおり、飲んで3日で違いを実感
肌感が全然違う
もうおばさんびつくりおったまげですよ
やはり人間の体は口から食べたものでできているのだと再認識
きっと川島お笑いマンガ道場もなおみもあれはまちがいなくワインでできてる
ジャンクはあかん
んまいけど
サプリに頼りスギもあかんと思うけど