明日ハード系イベントなんで今日は午前中のみ予定。
久々の豊中店経由。
O本夫妻より極秘DVDいただきました。
ありがとうございます。

本日土日出勤の代休でお休み。
篠山と迷って、行き先は美山に決定。
朝５時に出発、高山～P錬～マツモト～美山コース２周で同じ道で帰還。
２００にやや足らず。
ひさびさにポジションいじったら後半めちゃ膝痛くなってよろよろペース。

日曜日、２週間越しの念願叶って篠山へ。
ABCマラソンで行って以来、走りに行きたくてしょうがなかった。
大阪城MTGフラット錬後の変態君に道案内してもらう。
胃腸の調子が超悪い状態の変態君だったのでゆっくりペース。
とりあえずひたすら３７２で一路篠山を目指す。
道路も走りやすくて非常にきもちがよろしい。
なんなく篠山到着。
意外に近い。
これからの定番コースに加えることにしました。
峠も選べばいくつかルートできそうだし。
篠山ではこないだ売り切れてた小西の黒豆パン。
おいしいねんけど、こないだ食べた黒豆食パンのほうがおいしかった。
黒豆コロッケはおいしかった。
お城の前でパン食べて、帰路は西峠経由、ずーっと県道１２号で杉生の交差点通過して猪名川沿いで帰宅。
途中メーターぶっとんでて、表示は１２０キロ。
もうちょっとあったと思う。
ステキなサイクリング日和でした。

それにしても、レースを走る体と心にはほど遠い。
体重も・・・。

去年は挑戦を避けたレース、飯田とか小川とか。
完走もできないんだったら行っても無駄というのもあるかもしれないけど、最高のコースを走ってみたいという気になりました。
こないだ熊野を走って。
ほんとうに素晴らしいコース。

とりあえず挑戦できるだけの体をつくりましょう。

が、昨日から原因不明の腹痛が続いている。
ウイルスか？

本日は熊野へ。
出発でオクレたので山超えコースを選択、がんがん我が家の軽自動車で攻めたらみんなと同じくらいに到着。
この時点でかなり疲労。

みなさまに迷惑をかけぬよう、キャプテンのレクチャーを受け、地図携帯、先発でＧＯ。
追いつかれるのが怖くて何度も何度も振り返る。
千枚田入口手前で追いつかれ、ちょっとついて走って、そのままみんなは直進してレース通り折り返し、わたしはそのまま板屋交差点を右折していざ千枚田へ。
練習してないわりにはなんかいい感じでのぼれた。
冬場ローラーで高回転錬ばっかしてたのがきいてるのか、ただの気のせいか。
途中ハイランダーサポートカーが並走。
人に見られてると集中力が高まってがんばれる、ええかっこしいだから。
心拍は１９０オーバー、殺す気かっ。

とりあえず千枚田下っても追い越されず、しばらくしてＭ木・すねげ・所長パックが。
ここにのっけてもらってつき位置で楽させてもらう。
ここが一番楽しかった。
すねげのガタイがいいのに驚いた。
バンダナが目に入ったのでずっとキャプテンと思ってたらすねげだった。

しばらくするとキャプテン集団がわーっときて合体、ペースがあがってちぎれた。
こっからは完全１人。
スポーツドリンクを買ったら水が出てくる。
塩むすびを食べながら札立をふらふら登る、前はＦさんとのぼった記憶が。
てｎちが雉撃ちに行った記憶が。
札立からの下りはゆっくりと。
やっぱり右カーブが下手くそ。

コースは要所要所で記憶が蘇る。
ｺｽﾓ石油の左折もクリアし、いざ裏千枚田へ。
千枚田で変態と合流してしばらく一緒に走る。
札立登ってると思わなかったとのコメント、あたしもなめられたもんです。

途中ですねげが来たので、変態はすねげと行ってもらって、再び１人。
ここで急に足にくる。
熊野でハンガーノックと言えば「羊羹」。
ＫＲＤさんの教えを守って羊羹持ってきてよかった。
貪り食いました。
心拍は平均で１７０台、上りは１８０、下りが１５０、平坦が１７０。

帰りはトレンドスポット、かんぽの湯で体を清め、大台ケ原経由で五條に出て大阪へ。
とっても楽しい合宿はこれにて終了。

練習不足で皆様にはごめいわくおかけしました、どうもありがとうございました。
運転していただいた師範、ありがとうございました。
今年も師範の魅力にさらに虜にされちゃいました。

ぼちぼちシーズンイン、怪我なく、よい１年を過ごし、また来年みんなで楽しく走れますように。

師範と２人っきり、ラブラブドライブでいざ白浜へ。

明日からクラブの合宿で白浜へ。
少しでもオクレをごまかせるよう、決戦自転車を久しぶりに出動。
乗るの沖縄以来、４ヶ月ぶり。。。
錆びてるかも。